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Manche menschen denken, dass die einnahme von steroiden sehr modern und sicher ist Auch Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Milch selbst enthalten pro 100g oft vier bis sechs Gramm Kohlenhydrate und können bei einer ketogenen Ernährung deshalb nur in geringem Ausmaß konsumiert werden. Sogar durch den Verzehr von größeren Mengen Gemüse kann man bei einer ketogenen Ernährung schon an der Grenze der 30 bis 50 Gramm Kohlenhydrate angelangt sein, steroide muskelaufbau. Alles in allem ist das eine enorme Einschränkung der Lebensmittelauswahl, die sich natürlich auch negativ auf das restliche Leben auswirken kann. Denn von einer Mahlzeit im Restaurant mit den Freunden oder der Familie haben wir ja noch nicht einmal gesprochen. Man kann hier also auf jeden Fall sagen, dass die Keto uns während der Diät noch deutlich stärker einschränkt als die klassische Bodybuilding Ernährung es ohnehin schon oftmals macht. I agreed to that. 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